Sakın boynunuzu kütletmeyin

SЧSTЄM · 16.07.07, 02:59

Ağrıdan kurtulmak için yapılan kütürdetme kas spazmı ve ödem yapabilir. Ağrılar için tek çözüm egzersiz Masa başında saatler geçirmek, hareketsiz bir yaşam ve yanlış duruş sırt ve boyun ağrılarını kaçınılmaz kılıyor.

KANAMA YAPABİLİR

Anadolu Sağlık Merkezi'nden Prof. Dr. Ayşen Yücel, "Boyun kütletme, eklemlerin çok zorlanmasına neden oluyor. Eklem içinden geçen sinirlerin sıkışması ağrıya, şiddetli ağrı da kas spazmına yol açıyor" dedi. Prof. Dr. Yücel, sırt çiğnetmek kadar, bilmeyen kişilerin masaj yapmasının da kas çeperini zedelediğini vurguluyor. Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, tedavi için istirahat önerdiklerini söyledi.

EGZERSİZ YAPIN

Akı, "Dinlenmeyi çok fazla uzatırsanız kas yapıları bozulur. Önerilen süre 2-7 gündür" dedi. Ağrılardan tamamen kurtulmanın yolunun egzersizden geçtiğini belirten Prof. Dr. Akı, "Aerobik egzersizler önemli. Ancak tüm bunlar doktor kontrolünde olmalı" diyor.

gizems · 16.07.07, 10:26

çok sağol ama bunu bikmeyeyn çok kişi var aşırı zararlı birşey paylaşım için saol canım;)

green_eyes · 16.07.07, 11:21

saol paylasım için güzel bilgiler

Sabri · 16.07.07, 15:05

kütletmiyorum kıtlatıyorum

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
gitme sakın	GAMZELİ	Resimli Şiirler	0	01.01.08 22:05
burnunuz kanarsa bunları sakın ama sakın yapmayın!!	gizems	Sağlık Merkezi	2	16.07.07 09:47

16.07.07, 02:59	#1
SЧSTЄM	Sakın boynunuzu kütletmeyin Ağrıdan kurtulmak için yapılan kütürdetme kas spazmı ve ödem yapabilir. Ağrılar için tek çözüm egzersiz Masa başında saatler geçirmek, hareketsiz bir yaşam ve yanlış duruş sırt ve boyun ağrılarını kaçınılmaz kılıyor. KANAMA YAPABİLİR Anadolu Sağlık Merkezi'nden Prof. Dr. Ayşen Yücel, "Boyun kütletme, eklemlerin çok zorlanmasına neden oluyor. Eklem içinden geçen sinirlerin sıkışması ağrıya, şiddetli ağrı da kas spazmına yol açıyor" dedi. Prof. Dr. Yücel, sırt çiğnetmek kadar, bilmeyen kişilerin masaj yapmasının da kas çeperini zedelediğini vurguluyor. Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, tedavi için istirahat önerdiklerini söyledi. EGZERSİZ YAPIN Akı, "Dinlenmeyi çok fazla uzatırsanız kas yapıları bozulur. Önerilen süre 2-7 gündür" dedi. Ağrılardan tamamen kurtulmanın yolunun egzersizden geçtiğini belirten Prof. Dr. Akı, "Aerobik egzersizler önemli. Ancak tüm bunlar doktor kontrolünde olmalı" diyor.

16.07.07, 10:26	#2
gizems	çok sağol ama bunu bikmeyeyn çok kişi var aşırı zararlı birşey paylaşım için saol canım;)

16.07.07, 11:21	#3
green_eyes	saol paylasım için güzel bilgiler