Göbeğinizi eritin artık
Moda bölümde Göbeğinizi eritin artık konusunu görüntülüyorsunuz.Siz hâlâ göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp bikini giymeye cesaret edemiyorsunuz. Halbuki şimdi başlayıp uygulayacağınız basit önerilerle ...
| |
| |||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
14.08.07, 23:09
| #1 |
| |  Göbeğinizi eritin artık  Siz hâlâ göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp  bikini giymeye cesaret edemiyorsunuz. Halbuki şimdi başlayıp uygulayacağınız basit önerilerle birkaç gün içinde sonuç vermeye başlayacak ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyacaksınız. İşe az yemekten başlayın. Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar. Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğunca kesin. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın. Ancak meyveyi mutlaka bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin! Egzersizleri ihmal etmeyin Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz. Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak. İp atlayın Bacaklar kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek kalorileri daha iyi yakabilmek ve metabolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir. Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Hiçbir şey yapamıyorsanız günde en az 15 dakika ip atlayın. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız!Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor. |
|
|
16.08.07, 04:03
| #2 |
| |  kız ne yani şimdi ip atlayayımda alt komşu benimi vursun tepemde ne zıplıyo bu die  bende göbek yok birazcık bira göbegi oda her türk erkeği gibi bendede var bu türk kas ı zaten göbek değil tşk ederim |
|
|
|
16.08.07, 13:19
| #3 |
| | hehe görürüm ben seni askerde o göbeği taşıyamada;)  |
|
|
 |
| Bu konuyu aşağıdaki sitelere kaydet |
| Etiketler |
| artik, eritin, gobeginizi |
« Gözlerin veya gözaltı torbalarının şiş görünmesinin nedenleri ve sorunu gidermek için
|
Journey pantolonları bayanların gözdesi »
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
| |
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Gel artık Efendim | BERKİTO | İslamiyet | 1 | 24.01.08 18:15 |
| Yeter artık Yâr! | Prencess | Şiir Pınarı | 2 | 25.12.07 22:03 |
| artık ben de burdayım.... | aysberg | Yeni HarbiForumcular | 2 | 21.12.07 18:37 |
| Pc artık kasmiyacak | SЧSTЄM | PC-Program | 0 | 18.12.07 17:33 |
| Bitsin artık bu maç ! | OgUzHaN10 | Türk ve Dünya Futbolu | 3 | 25.03.07 13:29 |
Forum Zaman Ayarları GMT +2 olarak ayarlanmıştır.
Şu Anki Saat: 02:19 .
Şu Anki Saat: 02:19 .
