Amerikalı doktor David Heber�e göre besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yiyerek kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin hayatınıza yeni bir yön verin.

· Mor: Bu besinler çok güçlü antioksidan yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor. Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor. Patlıcan böğürtlen üzüm şarap kırmızı lahana mürdüm eriği.

· Kırmızı: Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor. Domates karpuz kan portakalı.

· Turuncu: Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor. Hücreleri zararlı maddelerden koruyor. Kayısı kavun havuç mango balkabağı.

· Sarı-turuncu: Beta - cryptoxanthin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor. Limon portakal armut mandalina greyfurt.

· Sarı-yeşil: Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor. Kabak salatalık bezelye kivi kıvırcık salata ıspanak bakla avokado.

· Yeşil: Toksinlerden arındırıcı özelliği var. Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor. İçerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor. Brokoli lahana Brüksel lahanası.

· Beyaz: Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor A vitamini içeriyor. Pırasa turp sarmısak mantar soğan kereviz.

hımm birde diyetmi yapacaz salla gitsin böle iyiyim diyet yaparsam hiç kalmam saol paylasım için

boşverin ya sizi kilolarınızla beğensinler

kilolu oldugumuzu kim söledi acaba kilolu deiliz ama diyette yapmıyos demi angeeeel saol paylasım içinnn

evet sşize hiç sağlıklı değil şimdi sizin tam gelişim dönemi aslaaa