# Yorgunluk ve stresin; stres hormonlarını ve dolaylı olarak yağ yapımını artırdığı bilinmektedir. Yorgunluk ve stresten olabildiğince kaçınmak cilt sağlığınız için yararlı olacaktır.

# Uyku esnasında cildimiz beslenmekte ve kendini yenilemektedir. Bu yüzden erken yatmaya özen gösterin.

# Egzersiz herşeyden önce genel sağlığınız için çok yararlıdır. Kan dolaşımını hızlandırır ve cildinizin de aralarında bulunduğu hayati organlarınıza daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Egzersizden sonra yüzünüzde biriken ve bakteriler için ortam yaratan yağ ve teri mutlaka dikkatlice yıkayın. Aksi takdirde sivilcelerin artması mümkündür.

# Su vücudumuzdaki ve cildimizdeki hücrelerin içeriğinin önemli bir bölümünü oluşturur toksinleri vücudumuzdan atmamızı kolaylaştırır ve besinlerin vücutta taşınmasını sağlar. Su içmek sivilcelerinizi yok etmez ama cildinizin sağlığını korumaya yardımcı olur.

# Eğer mümkünse saunalardan ve havalandırması olmayan mutfaklardan uzak durun.Yağlı yemeklerin pişirildiği sıcak mutfaklarda çalışmamaya dikkat edin.

# Sivilcelerden etkilenmiş ciltlere gözenekleri tıkayıcı ve tahriş edici yağlar ve kozmetikler sürmeyin.

# Sivilceleri sıkmayın üzerindeki deriyi ve iltihaplı kısımları koparmayın. Yüzünüzü günde iki defa dermatoloğunuzun önerdiği bir sabunla yıkayın. Havlunuzu her gün değiştirin. (Nemli havlu bakterilerin üremesi için çok uygun bir ortamdır). Spor yaptıktan hemen sonra mutlaka yıkanın.

# Ellerinizi sık sık yıkayın. Zaman zaman çok güçlü bir istek duysanız bile sivilcelerinizi sıkmamaya çalışın. Okurken televizyon izlerken ya da ders çalışırken ellerinizi yüzünüzden uzak tutun .

# Haftada en az iki kez saçınızı yıkayın. Uyurken saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmaya çalışın. Gün içinde saçlarınızı yüzünüze değmeyecek şekilde toplayın.

# Aşırı güneşlenmeyin.

# Dermatoloğunuzla olan randevularınızı düzenli olarak takip edin. Nelerin denendiğini ve nasıl sonuç verdiğini kaydedin. Sakın tedaviyi yarım bırakmayın.

# Gülümsemeyi unutmayın. Hiçbir sivilce gülüşünüzdeki güzelliği perdeleyemez.

sivilceler cips yemeyince geciyo genelde ben cok cips yiyom malesef

cips yemeyi bırak ve hergün yüzünü kremlerle temizle o zaman kalmıyor yağ yapıyo hepsini

sorun değil güzelim..