ÖSS'ye hazırlanan yüz binlerce öğrenci bu maratonda moral motivasyonuyla ayakta kalmayı başaracak. Deneme sınavımız kötü geçebilir sağlık durumumuz çok iyi olmayabilir eksik konularımız olabilir arkadaş veya aile ilişkilerimizde birtakım sürtüşmeler yaşayabiliriz.

Çalışıyor olmamıza rağmen netlerimiz yükselmiyor da olabilir. Ama önemli olan böyle durumlarda moral ve motivasyonunuzu kaybetmeden her şeye rağmen yolumuzda ilerleyebilmektir. Peki bütün bunlara rağmen motivasyonunuzu nasıl artırabilirsiniz?

Öncelikle yaşamın her aşamasında birtakım sıkıntıların olabileceğini kabul etmeli daha büyük sıkıntılar yaşamamak için şu anda yapmanız gerekli olan sorumluluklara kilitlenmelisiniz.

Ders çalışırken hedefler koymalı ve hedeflere ulaşıldığı takdirde kendi kendinizi ödüllendirmelisiniz. Örneğin 'üç saat içinde 150 soru çözersem veya matematikten iki konu tekrar edersem kendime çok sevdiğim bir yiyecek alacağım veya çok sevdiğim herhangi bir faaliyette bulunacağım' gibi...

Arkadaşlarınızın şu an ders çalıştığını ve kendinizin bu yarışta geri kaldığını hayal edin. Olumsuz düşünceleri kafanızdan silmeli bu düşüncelerle kendinizi gayrete getirmelisiniz.

Deneme sınavlarındaki başarınızın çevrenizden fark edildiğini ve takdir edildiğinizi hayal edin.

Birkaç denemeyle kötü senaryolar üretmeyin.

'Konuları yetiştiremeyeceğim arkadaşlarım çok ilerledi' korkusuna kapılıp ümitsizliğe düşmeyin. Kapasitenizi belirleyin ve kendinizle yarışın.

Ders çalışırken zihinsel ve fiziksel yorgunluk motivasyonunuzu etkiler bu durumda küçük çapta sportif aktiviteler yapabilirsiniz.

Sınava daha önce girip başarılı olmuş öğrencilerle görüşülüp sınavla ilgili kaygılarınızı ve korkularınızı paylaşmalısınız. Sınavlarla ilgili ve ders çalışmayla ilgili tüyolar almalısınız. Bu sizi oldukça rahatlatacak motivasyonunuzu artıracaktır.

* Adana Çukurova Burç İlköğretim O. Psikolojik Danışmanı

Kaynak

abi çok çaliişmak basaro gtrmes ki. sadece planlı çalişmak yeter

sağalasın SySTeM 007 ben bilmiyodum yardımların için çook çook ama çook teşekkürler

bence sorunun nerde olduğunu bul ona göre bi karar ver kk mesele nerde bul bir bilrnr danışman en iyisi benimd eöyle çok arkadaşım var onlardan biliyorum sorunu bulunca herşey çözülür öenmli olan sorunu bulmak

insan hep çalışmalı az ve ya çok istediği konudan istediği kadar ama hergün...
kişi çalıştığı konudan bol örnek çözmeli özellikle sayısal dersler sadece çalışmayla olmuyor farklı soru tipleriyle mantığı sökmek gerekli bence ancak o zaman verimli bir çalışma olur ve o konu ile ilgili her soruyu yapabiklir...
sözeli okuyup anlayarak çalışmak basit!...

Yaw çalışıpta ntini yükseltemeyen çok az sayıdadır... Oda tam çalışmıyodur yada yeterince değildir...

Bencede Çok çalışmakla olmaz.Planlı çalışıp dersi derste dinlemek lazım.